Alerta à População | Temperaturas Elevadas – Recomendações de Saúde Pública

De acordo com a informação da Unidade de Saúde Pública da ULS Médio Tejo, encontram-se previstas temperaturas muito elevadas para os próximos dias, podendo a temperatura máxima ultrapassar os 35 ºC na área geográfica da ULS Médio Tejo.

No âmbito do Plano Local de Preparação e Resposta Sazonal em Saúde 2026-2027, foi ativado o Alerta Amarelo para esta região.

As temperaturas elevadas podem ter efeitos graves na saúde, sobretudo nos grupos mais vulneráveis (ver mais informações aqui):

• Pessoas idosas;

• Pessoas com doenças crónicas;

• Crianças;

• Trabalhadores que exercem atividade ao ar livre.

Recomendações

Durante este período recomenda-se:

• Manter uma boa hidratação, bebendo água regularmente, mesmo sem sede;

• Permanecer em locais frescos e arejados, especialmente entre as 11h00 e as 17h00;

• Evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor;

• Utilizar roupa leve, de cores claras, chapéu e óculos de sol;

• Aplicar protetor solar com fator de proteção adequado e renovar a sua aplicação sempre que necessário;

• Evitar esforços físicos intensos durante as horas de maior calor;

• Nunca deixar crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados.

É igualmente fundamental prestar especial atenção às pessoas que vivem sozinhas ou apresentam maior vulnerabilidade. Contacte regularmente familiares, vizinhos ou amigos idosos para confirmar que se encontram bem, hidratados e em ambiente fresco.

Quem frequente praias ou outros espaços ao ar livre deverá privilegiar os períodos da manhã ou do final da tarde, evitando a exposição solar entre as 11h00 e as 17h00.

Em caso de dúvidas ou necessidade de aconselhamento de saúde, contacte o SNS 24, através do número 808 24 24 24.

Para mais informações e recomendações consulte a página da Direção-Geral da Saúde e o guia Proteja-se contra o calor (SNS 24). As recomendações seguem as orientações das autoridades de saúde nacionais.