Alerta à População | Temperaturas Elevadas – Recomendações de Saúde Pública
29-JUN-2026Alerta à População | Temperaturas Elevadas – Recomendações de Saúde PúblicaDe acordo com a informação da Unidade de Saúde Pública da ULS Médio Tejo, encontram-se previstas temperaturas muito elevadas para os próximos dias, podendo a temperatura máxima ultrapassar os 35 ºC na área geográfica da ULS Médio Tejo.No âmbito do Plano Local de Preparação e Resposta Sazonal em Saúde 2026-2027, foi ativado o Alerta Amarelo para esta região.As temperaturas elevadas podem ter efeitos graves na saúde, sobretudo nos grupos mais vulneráveis (ver mais informações aqui):Pessoas idosas;Pessoas com doenças crónicas;Crianças;Trabalhadores que exercem atividade ao ar livre.RecomendaçõesDurante este período recomenda-se:Manter uma boa hidratação, bebendo água regularmente, mesmo sem sede;Permanecer em locais frescos e arejados, especialmente entre as 11h00 e as 17h00;Evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor;Utilizar roupa leve, de cores claras, chapéu e óculos de sol;Aplicar protetor solar com fator de proteção adequado e renovar a sua aplicação sempre que necessário;Evitar esforços físicos intensos durante as horas de maior calor;Nunca deixar crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados.É igualmente fundamental prestar especial atenção às pessoas que vivem sozinhas ou apresentam maior vulnerabilidade. Contacte regularmente familiares, vizinhos ou amigos idosos para confirmar que se encontram bem, hidratados e em ambiente fresco.Quem frequente praias ou outros espaços ao ar livre deverá privilegiar os períodos da manhã ou do final da tarde, evitando a exposição solar entre as 11h00 e as 17h00.Em caso de dúvidas ou necessidade de aconselhamento de saúde, contacte o SNS 24, através do número 808 24 24 24.Para mais informações e recomendações consulte a página da Direção-Geral da Saúde e o guia Proteja-se contra o calor (SNS 24). As recomendações seguem as orientações das autoridades de saúde nacionais.